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21 juin 2014 6 21 /06 /juin /2014 12:35
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Published by Patrick Aeby
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20 juin 2014 5 20 /06 /juin /2014 00:44

Les inscriptions par internet sont encore ouvertes jusqu'à 12h00 le 20 juin, ensuite il sera encore possible de s'inscrire sur place

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Published by Patrick Aeby
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19 juin 2014 4 19 /06 /juin /2014 07:40

Tous à vos baskets afin de participer pour une bonne cause

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16 juin 2014 1 16 /06 /juin /2014 22:17

Patrick Aeby shared a group post: La Course des Singes de Lutry.

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15 juin 2014 7 15 /06 /juin /2014 20:01

C'etait moins une, mais c'est fait, yessssssssss maintenant rdv contre la France le 20

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Published by Patrick Aeby
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13 juin 2014 5 13 /06 /juin /2014 22:57

Journée historique pour l'Espagne......Pas la journée de l'Espagne. Espagne-Hollande 1-5 et Nadal qui perd 6-4/6-1

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13 juin 2014 5 13 /06 /juin /2014 22:40
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Published by Patrick Aeby
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6 juin 2014 5 06 /06 /juin /2014 23:11
Les nouvelles bâches sont posées, merci à notre...

Les nouvelles bâches sont posées, merci à notre partenaires pour cette fantaisie

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Published by Patrick Aeby
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2 juin 2014 1 02 /06 /juin /2014 20:52

   La course des Singes 

Bonjour à tous,

 

J-20 avant notre course du 22 juin 2014.

 

A ce jour nous avons déjà 117 inscrits pour la 12ème édition, nous espérons vous voir encore plus nombreux que lors de nos dernières éditions.

 

Alors, n'attendez plus, les inscriptions sont ouvertes !

  • par internet sur le site www.softtiming.ch
  • par bulletin de versement postal sur le compte BCV Lausanne CCP 10-725-4 en faveur du compte CH61 0076 7000 7884 1, "Association La Course des Singes de Lutry", merci de prendre le récépissé pour le retrait des dossards  
  • sur place, au plus tard 30 minutes avant le départ de chaque catégorie avec une majoration de CHF 5.00    

 

Facebook :    

Nous avons également une page Facebook sur laquelle vous pouvez aussi nous retrouver pour partager vos impressions, remarques et photos.  

 

Bénévoles :  

L'appui de bénévoles dévoués contribue largement à la réussite de notre manifestation. Si vous souhaitez nous prêter main forte, vous êtes au bon endroit. 

 

Pour toute questions et/ou inscription, n'hésitez pas à me contacter.

 

Action soutenue :  

En 2013 et 2014, le comité a décidé de soutenir la

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qui oeuvre depuis l'année 2000 afin de financer des projets permettant d'améliorer la qualité des soins et services prodigués aux enfants malades hospitalisés ou non et donc de donner du bonheur aux enfants malades pour les aider à guérir.

 

La Fondation sera présente lors de notre manifestation afin de présenter ces activités. Toutefois, pour plus d'information, vous pouvez consulter le site http://www.fpem.ch/

 

Le comité sera ravit de vivre ce moment avec vous tous et le soussigné est également à votre disposition pour répondre à toutes vos questions ou pour vous inscrire à l'adresse patrick.aeby@privera.ch - 079 / 913 98 99.  

 

 

Au plaisir de vous rencontrer, salutations sportives.    

 

Au nom du comité

Patrick

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Published by zack68 - dans CDS
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15 avril 2014 2 15 /04 /avril /2014 22:26
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Bonjour à tous,
 
Après le poisson d'avril le 1er, voici le dahut du salève...., sauf que cette fois j'ai vraiment fait cette course.
  
C'était une course de "ouf", mais au fait c'est quoi l'UMS ?    
  • UMS :                  Ulra Montée du Salève (France)
  • Type :                  Course ascencionnelle, 6h non-stop
  • Date :                  12 avril 2014      
  • KM:                      3.2 km (dont de 2.4km de montée) 
  • Dénivellé :           +633m
  • Pente moyenne :  27.7% !
  • Durée :                  départ à 10h00 et arrivée au plus tard 16h00        
 

Le parcours total fait 3,2 km, mais on débute par un apéritif de 809 mètres de plat entre la ligne de départ avant d'attaquer "The montée"....

Trace-20UMS.jpg   stacks_image_246.jpg

 

Le principe est d'effectuer le plus grand nombre de montées possible, le plus vite possible durant 6h non-stop et seules les montées sont chronométrées. Au sommet, le chrono s’arrête avant l’arrivée dans le hall du téléphérique, pour repartir au sortir de la station inférieure.

 

Les cabines tournent en continu et le temps d'attente (environ 5') et de descente (4' à 5') ne sont donc pas comptés et la dernière montée autorisée se fera à 15 h 15 avec une obligation  de rejoindre la ligne d’arrivée dans le délai-limite des 6 h pour voir la dernière montée chronométrée.

 

Pour cette course, les inscriptions sont bloquées à 180, en 2014 nous étions 159 au départ dont Thomas Lorblanchet (World Champion IAU 2009, vainqueurs en 2007, 2008, 2010 et 2013 du Trail des Templiers, etc...), Ludovic Pommeret (recordman de la course et vainqueur de l'UMS 2013, du trail de Verbier 2011, etc...)., plus tous les autres. Djeu c'est du lourd.

 

1ère montée :

Ce fut ma montée la plus rapide en 51'08'', mais en sensation la plus longue car je découvrai le parcours.

 

On est de suite dans l'ambiance avec un chemin "single", des escalliers, des vues magnifiques sur la rade de Genève et le jet d'eau, un passage à "4 pattes" et des chemins avec du gaz...

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après le plat de résistance, on aperçoit au loin la ligne d'arrivée du téléphérique et j'ai du sprinter pour "sauter" dans la cabine afin d'éviter d'attendre 5' la prochaine et là.......wouahhhhh cette vue et ce dénivelé, à couper le souffle.

 

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 UMS-0093.JPGUMS 0042UMS 0094

 

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après 5' de descente, on voit la ligne de départ afin d'entamer la 2ème montée, mais avant le passage par le poste de ravitaillement s'impose avant de repartir pour la portion plate avant d'attaquer....

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2ème montée :

lors du ravitaillement, on voit l'arrivée du téléphérique, ça coupe les jambes. Mais bon, on est venu pour se faire plaisir, mais également pour souffrir. Je repars donc sur la portion plate avant d'attaquer la dérupe, mais j'ai oublié la corde et les piolets... 

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Les extraterrestres me dépassent déjà et j'ai un coup de moins bien, on n'est vraiment pas dans la même catégorie. Pour moi, ce sera une montée en 55'01'', mais contrairement à la 1ère montée, je vais louper la cabine pour un rien et je profite donc de me ravitailler, car là aussi il y a un magnifique choix.

UMS 0091     

 UMS 0040

 UMS-0044.JPGaprès 5' minute d'attente, je redescends, avant d'attaquer à nouveau, mais là je commence à me dire, mais qu'est ce que je fou là....

  

3ème montée :

bon bin, je repars pour un tour, et là comme lors de la 2ème montée je loupe la cabine pour un rien. Je profite cette fois pour me faire masser, mais pas plus de 5', sinon je loupe la prochaine cabine.

 

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arpès une nouvelle descente et le ravitaillement, je repars ...     

  

4ème montée :

dès le début de cette montée, je me rends compte que cela risque d'être ma dernière montée, car j'ai plus de "jus" dans les jambes et c'est donc la tête qui va faire tourner les jambes. J'ai donc profité au maximum de cette dernière montée que je fais en 1h23'33'', car je savais que je n'aurai pas assez de temps pour faire une autre montée.

 

Juste avant de passer la ligne d'arrivée, j'ai attrapé un courant d'air avec le passage pour la 2ème fois des 3 premiers de la course.

 

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Conclusion :

Par une journée magnifique avec des températures entre 12 et 19° et avec le soleil toute la journée, j'ai réussi mon objectif de 4 montées, soit 12.8 km et + 2'532m de dénivellé. 

 

Un grand merci et bravo aux organisateurs pour ce magnifique trail et maintenant 3 jours de récupération et hopppp, je repars pour l'entraînement.

  UMS-0097.JPG

Salutations sportives.

 

Zack 

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