Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
13 mai 2012 7 13 /05 /mai /2012 10:16

saintelyon titre

 

C'est reparti pour une 59ème édition de la mythique Saintélyon, doyenne des courses d'Ultra, doyenne des courses natures, doyenne des courses nocturnes, et rendez-vous culte de fin de saison pour tout coureur qui se respecte.

 

S'aligner au départ de la Saintélyon, c'est s'engager dans un périple dont on ne connaît jamais vraiment l'issue. Même parfaitement préparé et équipé, on peut être confronté aux aléas d'une course décidemment à part. Au début de l'hiver sur les sentiers des Monts du Lyonnais, les conditions de course peuvent être aléatoires, voire piégeuses.

 

En 2010, la neige, le froid intense et même le verglas ont découragés plus d'un coureur. En 2011, c'était la pluie et la boue. Mais pas moi, car j'ai terminé à chaque fois avec des souvenirs pleins les yeux et la tête. 

 

IMGP1729

 

207 

 

Mais la SaintéLyon, c'est avant tout une ambiance unique entre grande messe d'avant course à St Etienne, images féériques d'un serpent de lumière sans limite à l'assaut des Monts du Lyonnais, gigantisme et foisonnement des ravitaillements, conditions de courses fluctuantes liées aux aléas climatiques, sentiers plus intimes à l'approche de la ville Lumière, arrivée au courage jusqu'à la délivrance et l'émotion intense dans l'enceinte surchauffée du Palais des sports de Lyon, parmis plus de 10'000 coureurs.

 

91e1afab6f064.JPG067  

Pour 2012, j'y serai, pardon nous y serons afin de laisser nos empreintes dans la grande histoire magique, car courir de nuit lors de la SaintéLyon, ça n'a rien à voir.

  

Vous vous posez la question pourquoi "nous y serons ". C'est tout simple, j'ai décidé qu'après 2 magnifiques participations en solo sur la distance de 68 km, qu'il était temps de "monter" une équipe pour le relais de partager le goût de l'effort, de l'émotion et de faire découvrir ce magnifique trail. C'est chose faite, puisque ce n'est pas 1, mais bien 2 équipes que nous avons réussi à mettre en place.

  

Mais avant de vous dévoiler le nom des heureux(euses) participants(es), je fais un rapide historique. La Saintélyon, qui a été créée en 1951 par le club "cyclotourisme lyonnais" qui organisait une sortie de 64 km entre St-Etienne et Lyon et de ce fait la plus ancienne course longue distance utilisant les sentiers.

  

A l'époque, ils ne sont que quelques uns à se lancer dans cette aventure de 2 jours. 50 ans après, au départ de l'édition 2001, ils étaient un peu plus de 3000 à se présenter sur la ligne de départ, dont 1500 près à faire la totalité du parcours. Les autres étant inscrits sur des formules de relais. Cette course est originale par son histoire, c'est la doyenne du genre, mais aussi par son horaire, départ à minuit, et par la date, le 1er week-end du mois de décembe.

  

Lors de la 1ère édition, il fallut 9h00 au premier pour parcourir la distance, aujourd'hui le record est de 4h19 pour les hommes (Franck Proietto en 1994) et de 5h09 pour les femmes (Béatricie Reymann en 1993). Mais est-ce vraiment la quête du record qui motive tous ces coureurs ? Non, c'est le plaisir de courir de nuit sur des chemins et en plein hiver !

  

Après ce bref historique, voici la SaintéLyon en chiffres :

  • 70 km
  • 50% de chemins et 50 % de bitume
  • 1500 m de dénivelé postitif et 1900 m de dénivelé négatif
  • Point culminant à 860 m d'altitude
  • 6 ravitaillements sur le parcours
  • 3 points relais6 formules : individuel 70 km ou 44 km, relais de 2,3,4 personnes et randonneur

 

 

 

Pour nous ce sera la formule Relais 4, 16/12/19/23 km :

  • Relais 1 : St Etienne - St Christo en Jarez
  • Relais 2 : St Christo em Jarez - Ste Cathertine
  • Relais 3 : Ste Catherine - Soucieu en Jarrest
  • Relais 4 : Soucieu en Jarrest - Lyon

Bon le suspens a assez duré, je vous transmets enfin le nom des heureux(euses) élus(es) qui vont m'accompagner :

 

Zackattitude                SwissZen attitude

      Nina                            Katia

   Christine                         Aline

      Marc                          Virginie

    Patrick                         Vincent

 

Après cette indigestion de texte, je vous transmets ci-dessous le lien pour une vidéo afin de vous mettre l'eau à la bouche.

 

http://www.rhonealpes.fr/ID_VIDEOCENTRALE/497/rechercheVideo/OK/recherchePage/3/VID_TITRE//ID_VIDEOCATEGORIE//VID_TITRE_HIDDEN//96-rechercher-une-video.htm

 

 

Bon bin y plus qu'à s'entraîner....

 

A+

Zack

 

Repost 0
Published by zack68
commenter cet article
15 avril 2012 7 15 /04 /avril /2012 21:40

photo.jpgBonjour à tous,

 

Le 17 mars 2012, j’ai eu le plaisir de participer à la Kerzerslauf avec Nina.

 

 Une grande classique de la course à pied que nous avions décidé d'intégrer dans notre planification 2012, soit 15 km, très agréables, vallonnés, sur route et en forêt. Des montées, de jolies descentes pour récupérer, une montée casse-pattes (12%) au 10e km, le tout en traversant de jolis coins à promenade le long de l’Aar.

 

Je n'avais pas participé à cette course depuis 2 ans et l’objectif cette année était d’amener Nina à l’arrivée pour sa 1ère participation à la Kerzerslauf et pour une distance de 15 km.

 

Après un départ tout en douceur et la 1ère montée passée, sous une météo couverte, le soleil est apparu et la température était très agréable pour la course à pied. Nous étions tout de suite dans le rythme que nous avions prévu et avec de bonnes sensations.

 

Au 6 km, nous abordons un peu de descente avant le 1er ravitaillement et les 2 km de sentier le long de l’Aar. Cette portion est juste magnifique dans les sous-bois et au bord de l’eau. Ensuite, nous attaquons la montée casse-patte que nous abordons en marchant avant de recommencer à courir jusqu’au ravitaillement du 11 km et le nouveau parcours jusqu’à l’arrivée. Enfin, nouveau depuis 2010 ! mais avec une montée en moins.

 

Au 13 km, je prends le relais de Nina afin d’accélérer sur les 2 dernier km et nous doublons encore du monde et ça nous dope le moral. Le dernier km est interminable, mais tellement magique avec tout ce monde qui nous pousse encore un peu plus.

 

Résultat : 1h40 :36, bon d’accord, c’est pas le record, mais ce n’était pas l’objectif pour cette année !

 

De suite après avoir franchi la ligne d'arrivée, nous ne pensions absolument plus à la fatigue et nous étions trop heureux d'être arrivés au bout de cette 1ère course de 15 km ensemble. J'étais en plus comblé pour Nina d'avoir atteint l'objectif fixé.

 

Nous vous donnons déjà RDV pour notre prochaine course le 20 mai 2012, les 20km du Trail de la Vallée de Joux.

 

Salutations sportives.

 

 

Repost 0
Published by zack68 - dans Kerzerslauf
commenter cet article
10 mars 2012 6 10 /03 /mars /2012 21:57

La transgrancanaria 2012 racontée entre autres par Sébastien Chaigneau, magnifique!

 

Repost 0
Published by zack68 - dans Reportages
commenter cet article
4 mars 2012 7 04 /03 /mars /2012 12:14

Il y a plusieurs distances pour ce trail, 24 km, 42 km, 96 km et surtout l'Ultra de 123 km et 11'000 de dénivellé qui à lieu à Las Palmas au Grande Canarie avec un départ à minuit et un temps limite de 30 heures.

 

Pour l'édition 2012 de cet ultra, le nouvel héros est Sébastien Chaigneau du Team The Noth Face qui s'impose magnifiquement en12h54 et bat au passage le record de l'épreuve détenu par Miguel Heras. En 2ème position, il y Armando Teixeira  à près de 33 minutes et 3ème Miroslav Osladil à 1h15.

  

A son arrivée, Sébastien déclarait : " Je n'ai jamais pensé au chrono, j'ai juste fait ma course, à mon rythme et j'ai profité au maximum des paysages magnifiques qu'offre cette course et ceci sous un temps frais et venteux ".

 

Après sa 3ème place sur l'UTMB en 2011, Sébastien Chaigneau lance idéalement sa saison 2012. On le retrouvera sur quelques courses avant surtout d'attaquer l'UTMB fin août.

 

Chez les dames, la favorite "Queen Elisabeth" Lizzy Hawker a abandonnée au 54 km suite à des soucis musculaires et c'est Emma Roca Rodriguez qui s'impose en 14h52' et qui prend au passage la 6ème place au scratch.

Au total, c'est plus de 1800 traileurs qui ont participé à toutes les courses. Un grand bravo à tous les participants.

 

Ci-dessous l'arrivée en live de Seb :

 


 


 

Repost 0
Published by zack68 - dans Reportages
commenter cet article
26 février 2012 7 26 /02 /février /2012 16:48

Pour faire suite à la demande de mon frangin, je vous transmets ci-dessous plusieurs vidéos, à voir et revoir, sans modération afin d'en avoir plein la vue. 

 

 

 

   

 

 

Repost 0
Published by zack68 - dans Reportages
commenter cet article
26 février 2012 7 26 /02 /février /2012 16:24

Bonjour à tous,

 

Après les sites recommandés pour l'entraînement et les magazines consacrés au trail et à la course à pied, je vous transmets ci-dessous les liens pour les chaines TV dédiées à notre sport favorit.

 

 

http://www.montagnetv.com/
Est une chaîne de TV française centrée sur le thème de la montagne: actualité, videos, films, photos, events, et surtout l'émission "Trail Référence" présentée par Karine Lima et dont la prochaine aura lieu le 3 mars 2012 à 17h25.

 

http://www.tvmountain.com/

Retrouvez toutes les vidéos de montagne, trail, alpinisme, escalade, ski, freeride, cascade de glace, base jump etc ...

A+

 

 

 

Repost 0
Published by zack68 - dans Reportages
commenter cet article
24 février 2012 5 24 /02 /février /2012 21:38

Le trail a adopté une classification afin de permettre aux coureurs de mieux comprendre les distances proposées :

  • Trail court :     entre 10 et 30 km
  • Trail moyen :  entre 30 et 50 km
  • Trail long :      entre 50 et 80 km
  • Ultra trail :       + de 80 km

  

 

 

 

Repost 0
Published by zack68 - dans Informations
commenter cet article
24 février 2012 5 24 /02 /février /2012 20:56

Hello,

 

Je vous transmets ci-dessous le lien pour des magazines sur le trail et la course à pied. 

 

Trails :

 

http://www.endurance-mag.com/

 

http://www.generation-trail.com/index.php

 

http://www.trailmag.fr/

 

Course à pied :

 

http://www.jogging-international.net/

 

http://www.zatopekmagazine.com/

 

http://runners-world.fr/

 

Bonne lecture.

 

A+

Repost 0
Published by zack68
commenter cet article
19 février 2012 7 19 /02 /février /2012 19:03

On connaissait Kilian Jornet, athlète dominateur du trail-running mondial, et homme de tous les défis physiques. On connait désormais une autre facette, plus intellectuelle, du Catalan: celle d'écrivain à succès. L'ouvrage "Courir ou mourir" et entre roman et témoinage,kilianentre fiction et journal, les mots de Kilian nous livrent une partie des ses secrets et de ses pensées. Où l'on s'aperçoit qu'il n'a pas fini de nous étonner. A lire et relire.

 

A+

Repost 0
Published by zack68
commenter cet article
18 février 2012 6 18 /02 /février /2012 16:58

Carnet d'entraînement :

www.moncarnet.org   est un carnet d'entrainement en ligne gratuit qui vous permet d'enregistrer et de visualiser vos séances de course a pied.

 

Calcul itinéraires :

www.calculitineraires.fr   est un site gratuit pour calculer la distance, le dénivelé et la vitesse d'un parcours ou trajet sportif (jogging, running, footing, course à pied, vélo, cyclisme, roller).

 

Estimateur et calcul temps passage :

www.softrun.fr   est un site gratuit pour estimer et calculer vos temps de passage. Que vous soyez spécialiste de piste, de course sur route, de course de montagne ou de trail, d'après vos performances ou vos records sur vos courses déjà effectuées, ce logiciel vous fournit une prédiction sur votre temps potentiel pour une autre course.



Vous pouvez ainsi à la fois élaborer une tactique de course, de ravitaillement, de repos, etc, et donner des estimations de vos heures de passage aux personnes qui voudraient venir vous retrouver sur le parcours.

 

Calculs en direct :

http://home.nordnet.fr/scharlet/calculs/calculs.htm  

Ce site gratuit permet de calculer les temps pour le 5km, le 10 km, la VMA, la fréquence, etc...

 

Bon entraînement et A+

 

Repost 0

Présentation

  • : zackattitude
  • zackattitude
  • : Partager mon expérience de coureur populaire au travers de la découverte de soi, du respect de l'environnement, de la convivialité et du plaisir
  • Contact

Recherche

Liens